Blog

Opticky. Funkčne. A hlavne viditeľne.

Póry sú prirodzenou súčasťou zdravej pokožky. Potrebujeme ich, aby pleť dýchala, odvádzala maz a udržiavala rovnováhu. Ich veľkosť je do veľkej miery geneticky daná – no to ešte neznamená, že sa s ich viditeľnosťou nedá nič robiť.

Správnou starostlivosťou dokážeme póry vyhladiť, spevniť a opticky „rozostriť“ natoľko, že prestanú byť dominantou tváre a pleť pôsobí jemnejšie a kompaktnejšie.

Ako vlastne pór funguje?

 V každom póre sa nachádza mazová žľaza – malá pumpa, ktorá produkuje kožný maz. Problém nastáva vtedy, keď:

• je maz príliš hustý a pór sa upchá

• je pleť oslabená a pór sa roztiahne

• je povrch pokožky nerovný, takže pór vytvára tieň a pôsobí hlbší

Dôležité je pochopiť jednu vec: cieľom nie je pór „uzavrieť“. To ani nejde a ani by to nebolo zdravé. Cieľom je:

• pór vyčistiť

• udržať maz v pohybe

• spevniť okolie póru

• vyhladiť povrch pokožky

Výsledkom je pór, ktorý je menej viditeľný a pleť pôsobí hladko a jednotne. 

Starostlivosť, ktorá póry skutočne zjemňuje 

1️⃣ KRX Biophase Molecular Night Peel PHA/LHA

Táto nočná kúra kombinuje PHA a LHA kyseliny, ktoré pracujú jemne, ale efektívne:

• vyhladzujú štruktúru pleti

• čistia póry do hĺbky

• zjemňujú ich viditeľnosť bez podráždenia

Praktická aktivácia stlačením bieleho viečka zabezpečuje čerstvosť aktívnych látok.

Odporúčanie: maximálne 3× týždenne, vždy večer.

2️⃣ Masky s kyselinou glykolovou

Ak potrebujete rýchly a viditeľný efekt, glykolová kyselina je ideálna voľba:

• urýchľuje obnovu buniek

• vyhladzuje povrch pleti

• opticky zmenšuje póry

Pleť po aplikácii pôsobí jasnejšie, hladšie a kompaktnejšie.

Odporúčanie: maximálne 2× týždenne, večer.

Aký je výsledok?

Pri pravidelnej a správnej starostlivosti sa:

• pór spevní

• okolie póru vyhladí

• zníži sa tvorba tieňov a nerovností

Výsledkom nie sú „zatvorené“ póry, ale zdravá, vyvážená pleť, na ktorej póry jednoducho nepriťahujú pozornosť.

Pretože pri pleti nejde o dokonalosť – ale o rovnováhu.

Ako svaly ovplyvňujú energiu, metabolizmus a vitalitu

Väčšina z nás chce telo, ktoré nielen dobre vyzerá, ale hlavne spoľahlivo funguje. Má dostatok energie, zvláda každodenné tempo a neodchádza pri prvom strese či únave. Základom tohto fungovania sú svaly. Nejde len o pohyb či estetiku – svalová hmota má zásadný vplyv na metabolizmus, obeh aj celkovú vitalitu organizmu.

Svaly ako prirodzené spaľovne energie

Svaly nie sú len „hmota navyše“. Sú to aktívne tkanivá, ktoré spaľujú energiu neustále, dokonca aj v pokoji. Každý kilogram svalovej hmoty dokáže v kľudovom režime spáliť približne 13–15 kcal denne, zatiaľ čo tukové tkanivo takmer nič.

Čím viac svalov máte:

• tým vyšší je váš bazálny metabolizmus

• tým viac energie telo spotrebuje aj bez pohybu

• tým jednoduchšie je udržať si pevnú a zdravú postavu

 Prečo s vekom metabolizmus spomaľuje

S pribúdajúcim vekom svalovú hmotu prirodzene strácame. Tento proces sa nazýva sarkopénia a začína už okolo 30. roku života. Bez aktívneho zásahu môže viesť k:

• výraznému úbytku svalovej hmoty a sily

• spomaleniu metabolizmu

• hromadeniu tuku

• nižšej energii a horšej regenerácii

Dobrou správou je, že tento proces sa dá výrazne spomaliť – alebo dokonca zvrátiť.

Ako udržať metabolizmus v tempe

FAKT 1: Svaly potrebujú kvalitné palivo a stimul

Svaly fungujú podobne ako výkonný motor – bez správneho paliva a záťaže strácajú výkon.

Proteíny sú základ.

Sú stavebnými kameňmi svalov a nevyhnutné pre ich obnovu, pevnosť aj rast. Pri nedostatočnom príjme bielkovín telo siaha najskôr po svaloch, nie po tukových zásobách. Výsledkom je slabšie telo a pomalší metabolizmus – tuk však často zostáva.

Cvičenie je rovnako dôležité.

Najväčší efekt má silový tréning so záťažou. Beh či joga majú svoje benefity, no samy o sebe nedokážu vybudovať pevné, funkčné a dobre spaľujúce telo. 

FAKT 2: Z bežnej stravy je ťažké prijať dostatok proteínu

Aby telo dostalo ideálne množstvo kvalitných bielkovín, museli by sme denne jesť veľké množstvá mäsa, vajec alebo tvarohu. To je často náročné na trávenie aj na praktickú realizáciu.

Práve preto je proteín Body Plus praktickým riešením:

• je šetrný k tráveniu a nenadúva

• ľahko stráviteľný s výbornou chuťou

• dodá svalom presne to, čo potrebujú na regeneráciu a rast

Bez kompromisov v chuti, bez zbytočných starostí a bez neustáleho počítania bielkovín v každom jedle.

Svaly sú viac než len vzhľad

Svalová hmota neznamená len krajšiu postavu. Znamená aj: 

• rýchlejší metabolizmus

• lepší krvný obeh

• silnejší imunitný systém

• viac energie a vyššiu kvalitu života

Keď svaly správne nakŕmite a zaťažíte, odmenia sa vám viac, než by ste čakali.